Cours du Mercredi

Présentation

Tous les Mercredi à 20h30 au gymnase des Touleuses. Un cours tous niveaux Adultes.

Généralement à partir de fin Juin, les séances se transforment en Balades uniquement.

Les cours se découpent comme suit :

Renforcement musculaire, préparation physique généralisé, étirement.

Positions, croisés, gainage, poussées, freinage, peloton.

Maniement de la crosse, diriger le palet, shooter, feinter, patiner en arrière.

Ces exercices en fin de séance augmentent l'agilité et apportent la connaissance de ses équipiers.

Quelques semaines en hiver, pendant que les températures sont au plus bas. Nous rentrons au chaud pour des séances de Pliométrie.